月: 2018年7月

こんにちは。浜松駅から徒歩5分のコワーキングスペース、Anyの小池です。


皆さん『テレワークデイズ』ってご存知ですか？「よく分からないわ！」という方の為に簡単にいうと、国が推奨するリモートワーク推奨週間のことです。

昨今話題の働き方改革。「多様な働き方の推奨」・「2020年に開催される東京オリンピックにむけて交通渋滞の緩和」を目的に今年2018年は7月23日（月）～7月27日（金）がテレワークデイズとして設定されました。また東京オリンピック2020の開幕日に合わせ、その中の7/24をテレワークデイに設定し、東京を中心に各地でリモートワークを推奨する活動が行われました！！

浜松ではNOKIOOさんが主催するテレワークデイズハママツ2018が下記3会場で実施されました！！
私の当日のスケジュールと共に振り返ってみたいと思います！
 

Any　【AM10：00】

コワーキング内には大きなモニターが設置され、Skypeを使って別会場のDexiさんと繋がりました。私小池はDexiさんに出勤したAnyスタッフと、朝のミーティングをテレビ電話で行いました！！また、参加企業の方々が各々テレビ会議やリモートワークでお仕事をされていました。

浜松城公園アウトドアオフィス（NOKIOO特設会場）【AM11：00】

この日は晴天でものすごく暑いんじゃないかと警戒しながら伺った浜松城公園アウトドアオフィス。時折吹くそよ風のおかげか、思っていたより涼しく、なにより自然に囲まれた環境での仕事ってなんかいい！と思いました。丁度NOKIOOの小川さんもいらっしゃって、思わず話こんでしまいました。

「自然を前にすると、役職もお互いの損得も関係ない！ただテントを一緒に張ったり目の前の仕事を一緒に成し遂げる事に集中できるんだよね」とお話頂き、「そうだよな～」とすごく胸に響きました。自然の中だと普段浮かばないアイディアも浮かびそうですね☆皆さんおススメですよ(๑˃̵ᴗ˂̵)و

Dexi(デクシイ)　【PM12：00】

最後はDexiさんにお邪魔しました。開放感があってとてもお洒落なDexiさん。こちらもたくさんの方がパソコン片手に作業をされていました。大きい画面に興味津々なAnyスタッフは、またまたAnyにいるスタッフとテレビ電話を行いました。

テレワークデイを終えて

東京などの大都市に比べ浜松では、（特に会社務めの方々は）普段会社に通って仕事をするという方がまだまだ多くいらっしゃると思います。なかなかリモートワークに馴染みのない方も多いかもしれません。そして「コワーキングスペースってどんなところ？」という方もまだ多くいらっしゃると思います。

今回のイベントでは、普段コワーキングスペースとは接点の無いような大企業の方々にもご参加頂き、コワーキングスペースを使ってリモートワークする事を体験頂きました。いきなり社内で導入してみよう！とするのは中々大変かもしれませんが、こうした取り組みにちょっと参加してみよう！というところから少しづつ取り入れるきっかけになるのでは？と感じました。

またこの取り組みがもっと広がれば、「外回りの訪問先の後は、近場のサテライトオフィスで事務作業して帰宅。」とか「今日のミーティングは訪問先周辺や自宅周辺のサテライトオフィスから、テレビ電話で打ち合わせ」とか、移動時間の短縮や交通渋滞の緩和にも貢献でき、その結果作業効率の向上にもつながっていくのかなと思いました。

NOKIOOさんが今後も定期開催していく予定みたいなので、浜松の企業・働く人達に「リモートワーク」「テレワーク」がもっともっと浸透していくといいなと思った小池でした。

そしてHamamatsu Startup Newsさんがテレワークデイズの記事をとりあげてくださっています。私たちAnyスタッフも登場しますよ！とても上手にまとめてくださっているので、是非こちらもご覧くださいね^^

~Any information~
全日営業・AM9:00~PM9:00
運営元：浜松まちなかマネジメント株式会社

コワーキングスペース【ドロップ利用・2時間:¥500/1Day:¥1000】
:https://www.any-h.jp/coworking/
​レンタルスペース【セミナー・打ち合わせスペース/展示スペース】
:https://www.any-h.jp/rental/
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こんにちは。まちなかにぎわい協議会の伊藤です。

実は私、Anyの企画でこの4月から人生初のパーソナルトレーニングジムに通っておりました。
https://www.any-h.jp/blog/detail/673

過去に幾度となくジムに入会したり、体育館のジムで運動したりしたことがあったのですが、どれも長続きせず…

そんな「ザ・三日坊主おじさん」の私でしたが、実は今回のパーソナルトレーニングはなんと３ヶ月継続することができました！(^^)v

本日はその継続できた理由をまとめてみたいと思います。

ところで皆さん、パーソナルトレーニングってどういうイメージを持っていますか？

私が今回モニターとして参加する前のパーソナルトレーニングのイメージは…

①まずは体力測定
②毎回のトレーニングメニューをトレーナーが立案
③以降通いながら②のメニューをトレーナーとともに毎日こなす

というものでした。
スポーツクラブと同じようなイメージで、ただトレーナーがそばについていてくれるというものだと思っていたのです。

がしかし、ワークアウトハウスのパーソナルトレーニングはやはりスポーツクラブのそれとは一線を画すものでした。

①まずは体力測定

②毎回のトレーニングメニューをトレーナーが立案

ワークアウトハウスがスポーツクラブのジムと圧倒的に違うのはやはりこの人。
我らがＡｎｙコワーキング会員にしてカリスマトレーナーの伊藤順一さんです！

継続できた理由　その１

順一トレーナーとの約束

他人の目が気にならない

順一トレーナーも頑張りが半端ない！

そんなこんなで4月から始めたパーソナルトレーニングもあっという間に3ヶ月が経過しました。

一番感じたのはトレーニングの負荷により筋肉がついたなーってことじゃなくて、私自身の意識が変化したということ。トレーニングした後ってやっぱ意識が高まるんですよねー。
そのトレーニングが週3日あると、高まった意識が落ち込む暇がない。

だから自然と飲み物は「濃い目のカルピス」から「コーラzero」に。
間食は「セブンシュー」から「ＳＯＹ　ＪＯＹ」に。
無酸素運動のトレーニングの後、有酸素運動をするといいよって順一トレーナーに言われて始めた毎回トレーニング後の30分ランも習慣化に成功。
４月から私、累計で２００キロ以上も走ってしまいました。
https://i.gyazo.com/ed9a58f51de234ebdf84ada5cfb66b77.png

あまり写真では変化がないように見えますが、久しぶりに会う人には「あれ？なんかやせた？」的な声をかけられることが多いので、若干変化しているのでしょう。
体重は約２キロ減、体脂肪率も２％くらいは落ちています。
ただ、元々高かったという説もありますが(^^ゞ

トレーニング開始時と６月末の時点の比較写真をさらしておきますね。
左がトレーニング開始時、右が６月末の時点の写真です。

皆さんもこの機会に是非変わっていく自分の意識が変わっていく瞬間を体験してみてください。

パーソナルトレーニングジム　ワークアウトハウス
https://workouthouse.hamazo.tv/

ただ、月額会員は既に満枠でキャンセル待ちの状態とのこと…
単発のレッスンも可能とのことですので、もしよろしければコチラで是非＾＾
https://workouthouse.hamazo.tv/e8111083.html

こんにちは。浜松駅から徒歩5分のコワーキングスペース、Anyの小池です。

バイク好き・レース好き・スポーツ観戦が好き・皆でワイワイするのが好きな方、7/29はAnyに集合～☆という事で、TOMORUNさんから、イベントのお知らせです！！

鈴鹿８耐カフェ＠Any-遠鉄モール街ビル-

三重県鈴鹿サーキットで毎年開催される世界耐久選手権鈴鹿8時間耐久ロードレース（通称 鈴鹿8耐）は、国内外のオートバイメーカーが、そのプライドと威信をかけ争う国内最大のバイクレースイベントです。そして、浜松市発祥のホンダ、ヤマハ、スズキが、このレースの常勝メーカーとして、毎年激しい争いを繰り広げています。

今回で２回目となるこちらのイベントは、鈴鹿に行かなくても、飲食しながら楽しく応援するイベントとなっています。また、街中開催なので、買い物ついで・お出かけついでにレースを見にきませんか？

【イベント概要】
日時：7月29日（日）　10:00～20:00
場所：遠鉄モール街ビルAny １階
内容：
●プロジェクターでレースの様子を放映します。観覧席でご覧ください。
●タベボラ（文化芸術大学の学生によるフェアトレードボランティア）によるコーヒー＆ランチボックス提供
入場料：1,000円/1人※当日は再入場が可能です。また飲食の御持込は可能です。
申込：トモラン事務局まで、メールでお申込ください。
※繋がらない場合は、事務局直通（080-9800-8772)までお電話ください。
【①お名前②チケット引き渡し方法（お受け取り・郵送）③住所（郵送の場合）を明記の上、上記までご連絡ください。】
※Anyにてチケットお渡し or お振込みでの代金お支払いをお願いします。当日引き換えはご遠慮頂いています。
詳しくはTOMORUNブログをみてくださいね～☆

ランチボックスを提供してくれるタベボラ。毎週日曜日に浜松駅バスターミナル地下でコーヒーを販売中。

【おたのしみ抽選会実施】午前と午後の２回、おたのしみ抽選会を実施して、会場内で盛り上がりたいと思います。景品もたくさん集まってきています。お楽しみに～

【来場者プレゼント実施】来場者の皆様へ、鈴鹿８耐特製の「コカ・コーラ８耐ボトル」をプレゼントします。

昨年は２００名近いお客様にご入場いただき、大盛況だったイベントです。是非ご家族と・友達とお出かけください～☆

~Any information~
全日営業・AM9:00~PM9:00
運営元：浜松まちなかマネジメント株式会社

コワーキングスペース【ドロップ利用・2時間:¥500/1Day:¥1000】
:https://www.any-h.jp/coworking/
​レンタルスペース【セミナー・打ち合わせスペース/展示スペース】
:https://www.any-h.jp/rental/
Face book・instagram もみてね♪

こんにちは。浜松駅から徒歩5分のコワーキングスペース、Anyの小池です。

いよいよ夏本番☆夏になると気になってくる『ダ、イ、エット！！』ああ、今年もそんな季節が近づいてきてしまった(ﾟ〇ﾟ;)という方へ今日は1つ、今月末のイベントのお知らせです！！

楽しく！ストレス発散！！
浜松まちなかＢＯＸＩＮＧ＆ＦＩＴＮＥＳＳ体験イベント

日時：　7月22日（日）　13：00～14：00 （開場12：45～）
場所：　コミュニティスペースＡny　（浜松市中区千歳町91-1）
持ち物 ：タオル、飲み物　（運動ができる服装で来て下さい）
申込・問い合わせ：090-3458-9465　又は　h.m.boxing1@gmail.com 【担当：大庭】 （※氏名、年齢、性別をお知らせ下さい）※定員 30名
参 加 費：５００円
※　中学生以下の参加はできません。​

【指導者：大庭　宏之（元Ａ級プロボクサー）】（※上記写真左）
トレーナー実績                 
２０１２年全日本Ｓ.バンタム級新人王『堀池　雄大』
２０１３年西日本バンタム級新人王決勝戦出場『安藤　光』
２０１４年全日本ライト級新人王『山口　祥吾』

【スペシャルゲスト】
          
浜松期待のエース『山口　祥吾選手（唯心ジム）』
・２０１４年全日本ライト級新人王
・元日本ライト級１３位   
※ミット打ちデモンストレーションを行います！
日本トップクラスのプロボクサーの迫力あるパンチを直近で感じて下さい！

日頃のストレス発散に・ダイエットに、一度お試しで参加してみませんか～？30名限定ですので、気になった方はお早めにお申込みくださいね≧▽≦では～！

~Any information~
全日営業・AM9:00~PM9:00
運営元：浜松まちなかマネジメント株式会社

コワーキングスペース【ドロップ利用・2時間:¥500/1Day:¥1000】
:https://www.any-h.jp/coworking/
​レンタルスペース【セミナー・打ち合わせスペース/展示スペース】
:https://www.any-h.jp/rental/
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