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- ビューティー・ヘルス
『美姿勢・筋トレ教室』姿勢を整えて綺麗に歩こう！
カラダは何歳からでも、作り直しが出来ます。貴方の前向きな気持ち次第。
ただし、何年もかけて身についてしまった『癖』を一瞬で治す様な特効薬はありません。
キレイに正しく歩く、ご自身で無理なく少しずつ、素直な、真っ直ぐなカラダにリフォームするエクササイズをご紹介します。
健康になる為に頑張って長い距離、時間をかけて歩くのでは無く、『量』より『質』を高める歩きを身につけて、無理無く歩いて元気で健康になれるウォーキングエクササイズです。
まずはご自身で骨格の歪みを整え、筋肉をしなやかに動かし、関節の可動域を広げカラダを整えて、美しく正しく歩きます。
そして、正しく歩く事で健康的な美脚を作りましょう。
ただし、何年もかけて身についてしまった『癖』を一瞬で治す様な特効薬はありません。
キレイに正しく歩く、ご自身で無理なく少しずつ、素直な、真っ直ぐなカラダにリフォームするエクササイズをご紹介します。
健康になる為に頑張って長い距離、時間をかけて歩くのでは無く、『量』より『質』を高める歩きを身につけて、無理無く歩いて元気で健康になれるウォーキングエクササイズです。
まずはご自身で骨格の歪みを整え、筋肉をしなやかに動かし、関節の可動域を広げカラダを整えて、美しく正しく歩きます。
そして、正しく歩く事で健康的な美脚を作りましょう。
| 開催日時 | 2016年09月05日 04:00〜06:00（受付終了） |
2016年09月13日 04:00〜06:00（受付終了） |
|---|---|---|
| 備考 | コロナウイルスの影響を考慮しまして、今回も延期とさせて頂きます。 | |
| 場所 | その他 | |
| 定員 | 20名 | |
| 参加費用 | 無料 |
ワークショップの流れ
STEP1.現在のカラダの確認
STEP2.骨格の調整
STEP3.筋肉を整える
STEP4.関節の可動域を広げる
STEP5.自然な美しい姿
持ちもの
動きやすい服装、靴。水分補給。汗ふきタオル。
ワークショップのポイント
歩く事は日々日常の全ての基本動作。歩くことも健康も競争では有りません。
いいさじ加減でカラダを動かして元気になります。
子ども、学生は正しく真っすぐな心と体の成長の為に、また社会人として正しい立ち居振る舞いの出来る姿勢。
成人は正しく歩く事でストレス解消、気持ちよく日々の生活、仕事が出来る様な歩き。
また、正しい姿勢により奇麗にプロポーションを整えて痩せやすい、太りにくい体に。
高齢者は転倒しない正しい歩きにより怪我の予防、人生最期まで自分の足で歩き抜く事。
こんな人におすすめ
運動が苦手、時間の無い方。
自分で体調を整えたい方。
姿勢を整えたい方。
講師情報
オーノ
ボディデザイナー・オーノ
2017ミス・ユニバース・ジャパン
静岡大会ビューティーキャンプ講師
浜松市生まれ。
浜松湖東高校卒。関西大学社会学部卒。
日本ノルディックフィットネス協会ベーシックインストラクター、全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員資格、ウォーキングスタイリスト（デューク更家公認 ～2015.12）
定期レッスンはJA三ヶ日農協婦人部、SBS学苑浜松校。
イベントレッスンは袋井市健康総合センターフェスティバル、静岡よみうりカントリー様レディスコンペ（掛川）、POLA高林店様（イオン志都呂）、浜松市薬剤師会・浜松市の健康イベント（ソラモ）、愛知県奥三河総合センターふるさとライブ。
他ブティック店内、個人レッスンなど。
ブログ http://s.ameblo.jp/devilman-
フェイスブック https://www.facebook.com/sadakatsu.ohno
注意事項
その他備考
- 10分以上遅刻されますと、受講をお断りする場合がございます。
- お申し込み後のキャンセルについてはこちらをご確認ください。
駐車場について
Anyのセミナー受講者の方は提携駐車場に特別料金（3時間300円）で駐車していただけます。
「遠鉄第3駐車場（Anyの上の駐車場）」は平日のみのご利用となりますのでご注意下さい。
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