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セミナー SEMINAR

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『美姿勢・筋トレ教室』姿勢を整えて綺麗に歩こう!

『美姿勢・筋トレ教室』姿勢を整えて綺麗に歩こう!
カラダは何歳からでも、作り直しが出来ます。貴方の前向きな気持ち次第。
ただし、何年もかけて身についてしまった『癖』を一瞬で治す様な特効薬はありません。
キレイに正しく歩く、ご自身で無理なく少しずつ、素直な、真っ直ぐなカラダにリフォームするエクササイズをご紹介します。
健康になる為に頑張って長い距離、時間をかけて歩くのでは無く、『量』より『質』を高める歩きを身につけて、無理無く歩いて元気で健康になれるウォーキングエクササイズです。
まずはご自身で骨格の歪みを整え、筋肉をしなやかに動かし、関節の可動域を広げカラダを整えて、美しく正しく歩きます。
そして、正しく歩く事で健康的な美脚を作りましょう。
開催日時 2016年10月06日 04:00〜06:00(受付終了)
2016年10月19日 04:00〜06:00(受付終了)
備考 コロナウイルスの影響を考慮しまして、今回も延期とさせて頂きます。
場所 その他
定員 20名
参加費用 無料

ワークショップの流れ

STEP1.現在のカラダの確認

STEP2.骨格の調整

STEP3.筋肉を整える

STEP4.関節の可動域を広げる

STEP5.自然な美しい姿

 

持ちもの

動きやすい服装、靴。水分補給。汗ふきタオル。


ワークショップのポイント

歩く事は日々日常の全ての基本動作。歩くことも健康も競争では有りません。

いいさじ加減でカラダを動かして元気になります。

子ども、学生は正しく真っすぐな心と体の成長の為に、また社会人として正しい立ち居振る舞いの出来る姿勢。

成人は正しく歩く事でストレス解消、気持ちよく日々の生活、仕事が出来る様な歩き。

また、正しい姿勢により奇麗にプロポーションを整えて痩せやすい、太りにくい体に。

高齢者は転倒しない正しい歩きにより怪我の予防、人生最期まで自分の足で歩き抜く事。
 

こんな人におすすめ

運動が苦手、時間の無い方。

自分で体調を整えたい方。

姿勢を整えたい方。

講師情報

 

オーノ

 

ボディデザイナー・オーノ
2017ミス・ユニバース・ジャパン
静岡大会ビューティーキャンプ講師
 

浜松市生まれ。

浜松湖東高校卒。関西大学社会学部卒。

日本ノルディックフィットネス協会ベーシックインストラクター、全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員資格、ウォーキングスタイリスト(デューク更家公認 ~2015.12)

定期レッスンはJA三ヶ日農協婦人部、SBS学苑浜松校。

イベントレッスンは袋井市健康総合センターフェスティバル、静岡よみうりカントリー様レディスコンペ(掛川)、POLA高林店様(イオン志都呂)、浜松市薬剤師会・浜松市の健康イベント(ソラモ)、愛知県奥三河総合センターふるさとライブ。

他ブティック店内、個人レッスンなど。

 

ブログ http://s.ameblo.jp/devilman-ohno/

フェイスブック https://www.facebook.com/sadakatsu.ohno

注意事項

その他備考

駐車場について

Anyのセミナー受講者の方は提携駐車場に特別料金(3時間300円)で駐車していただけます。
「遠鉄第3駐車場(Anyの上の駐車場)」は平日のみのご利用となりますのでご注意下さい。

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