ワークアウトハウス。【before＆after、スタッフ清水の巻】

こんにちは。まちなかにぎわい協議会の清水です！

実は私、Any企画でこの4月～11月まで約8ヶ月間、同僚とともにパーソナルトレーニングジムに通っておりました。動機はズバリ・・・そう、痩せたかった！
4月、40歳の誕生日に計測した僕の体重は、174.5ｃｍで84.5ｋｇ
人生MAX。。。お腹をご覧下さい。。。

繰り広げた主な＜デブ＞エピソードは、

①　１年間のこども館業務時代、勢い良く机の引き出しを空けたら、自分のお腹ではね返り、引き出しが閉まってしまい、保育士さんたちに爆笑される。

②　当社の＜理事会＞という、浜松のお偉い方がお集まりになる日、準備をしていたらズボンのお尻が破けてしまい、先輩のNさんに急遽、ユニクロでズボンを購入してもらう。

③　通勤赤電の上島駅から自宅までの徒歩帰り、ポテチと缶ビールを歩きながら飲み食いしていたのを見られていた。

などがあります。

こりゃいかん！

僕だって20歳くらいの頃はシュッとしてたんだ！

・今から20年前の大学時代→60ｋｇ
　　　↓
・日本全国の美味いものを探して、食べて食べて過ごした10年間の伊勢丹食品バイヤー時代、
→72ｋｇ（＋12ｋｇ）
　　　↓
・にぎわい協に入社し、浜松のまちなかで鍛えられたこの５年間、
→84ｋｇ（＋12ｋｇ）

先ずは、浜松にUターンした５年前くらい（72ｋｇ）に戻す！
でもどうやって・・・？。大丈夫かな。。。　　

そんな僕が、最後の切り札、頼みの綱、とばかりに、頼りに頼ったお師匠さんがこの方、
パーソナルトレーニングジム　ワークアウトハウス
https://workouthouse.hamazo.tv/
＜伊藤順一＞トレーナーです。

トレーニング内容も、食事アドバイスも、健康診断表まで見てくれて、
とても意識の高い順一さんですが、
何より僕が印象深いのは、そのトレーニング中に繰り広げられる、＜対話＞でした。
この＜対話＞こそが、個の空間で行う＜ワークアウトハウス＞最大の強み、と僕は感じました。
特に印象深い３つのキーワードはこちらです。

トレーニング＜対話＞　その①

順一トレーナー名言、「easy！easy！」

・・・本年度の流行語大賞はまったく興味ありませんが、僕の中では今年は間違いなくコレです。

清水（トレーニング中）「あ”あ”あ”あ”あ”、順一さん、もうダメ！もうダメぇ！」

順一トレーナー「清水くん、easy、easy！」

清水（不安そうな顔で）「順一さん、僕痩せれますかね？？このお腹。。」
順一トレーナー「清水くん、easy、easy！」

清水（トレーニング終了後）「まちなか、もっと面白くしたいっスよ。」
順一トレーナー「清水くん、easy、easy！」

この超短くも、奥深いメッセージが、だんだんやみつきになっていきました。

simple is best.
前向きに応援してくれた順一さんの熱さ、がとてもリズム良く伝わりました。

トレーニング対話　その②

順一トレーナー名言、「食事のこと。」

・飲み物は、水とコーラZERO。

・油は、奥さん家でも協力してもらって、サラダ油→オリーブオイル。
・トレーニング後は、サラダ、ゆで卵、鶏肉。
・お菓子は、アーモンドチョコ。
意思が弱い甘えんぼの僕は、呪文のように繰り返し、素直に守っていました。
身体に入れる食べ物を、ここまで意識させてくれたのは、順一さんが実体験で語ってくれたからです。
また、逆にこどもはもっと食べたほうが良い！など、食育に関してもアドバイスをくれました。

トレーニング対話　その③

順一トレーナー名言、「まちなかのこと。」

何も、筋肉や食事のことだけを話していたわけではありません。
ひとつひとつのトレーニングの間に、まちなかのことも良く話してました。
順一さんと僕はひとつ違いで、同じ高校生の頃、賑わっていたまちなかの思い出や、
今ならこうする、とか、10年後はこうしたい、とか話してました。

パーソナルトレーニングとなると、いかに対話をすることが大切かがわかりました。
ダイエット以外のことなども良く話すことで、きついトレーニングも乗り切れた感じがします。

そしてそして・・・
84.5ｋｇあった体重は、なんと73.0ｋｇ（－11.5ｋｇ）まで落ちたのでした！

普通の体重じゃん、ではなく、この清水ができた、というところがポイントです。
本当に、自分でも驚きました。
順一さんの、プロの指導方法というものの凄さ。
ありがとうございます！！