【浜松まちなか】Any会員大庭トレーナーの”体幹トレーニング”を体験💪

お知らせ
2022.06.29

Anyコワーキング会員でもあるトレーナーの大庭宏之さんの体幹トレーニングを体験しちゃいました！！

運動不足のAnyスタッフにはとってもキツーーーーーイしごきを受けましたよ💦（笑）

他とは違う、大庭さんならではのトレーニングをチラ見せしちゃいます！

このトレーニングの後には、大庭さんの紹介でオープンしたばかりの焼肉店「浜松焼肉うしいろ」さんへ行ってきました🐄
こちらのブログも併せて、ぜひご覧ください♪
【浜松まちなか】女性に嬉しい仕掛けがたくさん「浜松焼肉うしいろ」オープン！

さあ、美味しい焼肉のために…レッツトライ！！

浜松駅から徒歩5分のレンタルスペース・Anyの源馬がお届けします(^^)/

はままちコンシェル友達募集中！

最新情報はInstagramで！

株式会社Ａｃｔｉｖｌｅ

浜松まちなかのコワーキングスペースAny から「元気とチャレンジ」を発信する活動を行っています！

ボクシングの動きを生かしたフィットネスや動きのある「動的体感トレーニング」をひとりひとりの個性や目的に合わせて指導します。
他と差別化された新しいトレーニングメニューが１万パターン✨

トレーニング会員大募集！！
出張トレーニングも好評中につきご相談下さい。

会社名	株式会社Ａｃｔｉｖｌｅ
所在地	〒430-0855　静岡県浜松市南区楊子町133-1
電話番号	090-3458-9465
代表者	代表取締役大庭宏之
設立	2021年9月10日

事業内容

◎トレーニング教室の企画・運営
◎出張トレーニング指導
◎オリジナルトレーニングプログラム開発
◎動画コンテンツ制作　　　　
◎スポーツビジネスコンサルティング
◎トレーナー・インストラクター育成
◎研修・セミナー・講演会
◎アパレル・健康食品・フィットネス・トレーニング用品プロデュース

大庭さんってどんな人？

大庭宏之　Oba Hiroyuki

浜松まちなかボクシング＆フィットネス代表トレーナー
最上位のA級ライセンス元プロボクサー・キックボクサー
磐田市出身、浜松市在住。
現役を経てトレーナーとしてチャンピオンを目指す若者を育成する。
セオリーにこだわった個別指導のノウハウを確立し、2012年、2014年と全日本新人王を輩出する。
より多くの方の健康な生活をサポートするべく、2018年9月より「浜松まちなかボクシング&フィットネス」を開講。

トレーナー実績
・プロボクサー専属トレーナー
・アスリート、一般、シニア、筋力・体力づくりサポート（プロ、アマチュア）
・公官庁所属の個人様へのトレーニング
・親子のボクシング＆フィットネス体験浜松市中区の浜松こども館にて開催
・健康経営の一助として企業様へのトレーニングメニュー提案
・Tha Garage for Startups様出張体幹トレーニング
・浜松商工会議所ツキイチ交流会『自宅でできる筋トレ講座』講師
・アクティブシニア向け体幹トレーニング(出張もあり）
・アウンズヤナギハラ様エムズ倶楽部アクティブシニア向け体幹トレーニング講座講師

ちょっと強面？そんなことありません！
ゴキゲンでフレンドリーな大庭さんは、いつも面白い話題を持ってきてくれるAny会員のムードメーカー♪
大庭さんのトレーニングを受けてあなたもゴキゲンになっちゃいましょ！

浜松まちなかボクシング&フィットネスとは？

ボクシングの動きをふんだんに取り入れて、だれもが結果を出せるよう編み出されたフィットネスクラブです。
元プロボクサーのトレーナーが、体重だけで必要な筋肉を鍛えていくトレーニングを提供しています。
体型や性別などを考慮して、1人ひとりにベストなメニューを考案しています。
まずは、カウンセリングでご希望をお聞かせください。
初心者からアスリートまで、年齢や性別も問わず“なりたい自分のからだづくり”をサポートします。

開講場所｜コミュニティスペースAny（浜松市中区千歳町91－1）

街へのおでかけや仕事帰りに、気軽にお立ち寄りください。

浜松まちなかで「体幹トレーニング」

めざせ！100歳まで元気なカラダ！！

浜松まちなかBOXING＆FITNESSでは「アクティブシニア向け体感トレーニング」を行っています。

100歳まで自分の足で✨
筋力向上、寝たきり防止、運動不足解消など、目的に合わせてトレーニング！
初心者の方にも丁寧に指導します。

初回体験も出来るので気になる方はまずはご連絡を♪

トレーニング体験記

今回はAnyスタッフから山地と源馬、時々インターン生の杉山君でお送りします♪
美脚・美尻になるトレーニング、お願いしま～す！！

最初の運動はコチラ⇊

足をスライドさせるだけでそんなにキツくなさそうじゃーんと思ったそこのあなた！やってみて下さい(´；ω；`)ｳｩｩ

自分の体重ってこんなに負荷になるのかと驚きます。
映像は半分、この後反対の足もしっかりやってます！

見て下さいこの苦悶の表情💦
開始早々内ももがすでにプルプル…(笑)

ちなみに、現役大学生の杉山君はスイスイとこなしています！やはり運動不足か…

今度は横に動きます！

まずは大庭トレーナーのお手本…動きを見て絶句する私たち…

体の硬さがばれる衝撃の瞬間⚡開いた足が戻らないｗ
この動きが出来ないと将来“尿漏れ”すると教えられ、2人とも必死です

反対はもっと悲惨😨どの動きにも左右差があるようです

重心を真下に落とせなくてどんどんへっぴり腰になっている源馬。
骨盤が歪んでいるのも一因なんだとか…トレーニングの中で自分の体の状態も理解することが出来ます！！

体が硬いと言えばこの動き、全然だめですね(笑)

体が痛い～～～でも、ぐぐぅ～と伸びるのを感じます！

素早く足を動かします
腰を上げないように気を付けるのがポイント☆

もう足がどうなっているのか…とにかく必死でしたｗ

1時間しっかり💪運動とストレッチを約半分ずつ行いました
次から次にやってくる大庭トレーナーの試練についていくのがやっと💦
でも個人個人の得意不得意を見極めながら、その人に合ったトレーニングを指導してくれます！
筋肉痛確定の疲労感…いつも使ってない筋肉を使った感がビシビシときてます

この日の様子を大庭トレーナーのTwitterでも紹介していただいてます🐤

おはようございます😃
日中は暑くなりそうです🌤#ボディーメイク女子奮闘中です💪
やって初めて自分の身体の強さや弱さが分かる❗️
足腰を鍛え姿勢を良くして美ボディーを作りましょう😊
先ずはご体験下さい👍

さぁ本日も元気に生きましょう✨#株式会社Activle #パーソナルトレーナー #浜松 pic.twitter.com/1jRxYZJfkN

— 大庭宏之 (@hiroyukioba) June 21, 2022